Tảo biển đỏ có tên khoa học là Lithothamnium calcareum thuộc họ Corallinacea có màu đỏ đặc trưng. Loại tảo biển này được khai thác tại môi trường tự nhiên tại vùng biển dưới tầng nước sâu khoảng 40-250m dưới lòng đại dương. Chính vì sinh trưởng trong môi trường lý tưởng, không ô nhiễm nên tảo biển đỏ có chất lượng tốt, an toàn và Aquamin F cho chất lượng khoáng chất và độ tinh sạch chất lượng cao.
Canxi chiết xuất từ tảo biển đỏ được coi là món quà vô giá mà đại dương ban tặng cho con người. Đây là nguồn canxi hữu cơ tốt cho phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ; giúp hỗ trợ phòng chống bệnh còi xương ở trẻ em và bệnh loãng xương ở người cao tuổi.
Glucosamine có tác dụng bảo vệ sụn
Glucosamin đóng vai trò quan trọng giúp kích thích tăng sinh sụn khớp, đặc biệt ở người cao tuổi. Vì thế, uống glucosamin có thể làm dày phần sụn quanh khớp, hạn chế bào mòn khi vận động
Cây móng quỷ chữa bệnh gì? Theo VOV
Tác dụng của cây móng quỷ được ứng dụng trong điều trị những bệnh lý sau:
Hỗ trợ điều trị bệnh thoái hóa khớp, đau lưng, đau cổ;
Hỗ trợ điều trị bệnh gout và viêm khớp dạng thấp
Hỗ trợ điều trị chứng viêm loét dạ dày, chán ăn, tăng cholesterol máu và kháng viêm;
Hỗ trợ điều trị đau cơ và trị chứng đau nửa đầu;
Hỗ trợ điều trị tổn thương da và các bệnh lý da liễu khác;
Hỗ trợ điều trị bệnh sỏi mật.
VẸM XANH
Chiết xuất Vẹm xanh – “khắc tinh” của các vấn đề về xương khớp
Chiết xuất vẹm xanh là chế phẩm được chiết xuất từ con vẹm xanh, chứa rất nhiều thành phần bổ dưỡng giàu khoáng chất, các amino axit thiết yếu, glyco – protein, axit béo omega 3 EPA và DHA rất có lợi cho rối loạn khớp, là các yếu tố quan trọng trong việc hỗ trợ hình thành và sửa chữa sụn khớp.
Chiết xuất vẹm xanh giúp củng cố sự linh hoạt, di động và sự mềm mại của các khớp xương, đây là giải pháp hiệu quả cho cả hai triệu chứng viêm khớp và thấp khớp bao gồm các vấn đề liên quan đến độ cứng, đau, viêm và sự vận động của các khớp xương. Chiết xuất này còn giúp cơ thể phục hồi các khớp xương và sụn bị tổn thương, đồng thời cung cấp chondroitin, glucosamine và một số chất dinh dưỡng quan trọng khác cần thiết cho quá trình phục hồi.
VỎ LIỄU TRẮNG
Chiết xuất vỏ liễu đã được chứng minh giúp hỗ trợ giảm đau, chống viêm, tốt cho người thoái hóa khớp
Vỏ liễu trắng: giải pháp hỗ trợ giảm đau an toàn
Theo các tài liệu ghi chép, lá và vỏ cây liễu đã được “cha đẻ của y học” là Hippocrates nhắc đến. Về sau, nhiều nước trên thế giới cũng sử dụng vỏ cây liễu trắng để hỗ trợ trị bệnh xương khớp và viêm (đặc biệt là Ai Cập cổ đại và Trung Quốc).
Năm 2000, các nhà khoa học Đức và Israel đã công bố kết quả nghiên cứu “Trị các đợt cấp của chứng đau thắt lưng bằng chiết xuất vỏ cây liễu: Nghiên cứu mù đôi ngẫu nhiên”, đăng trên Tạp chí Y khoa Hoa Kỳ (amjmed.com). Theo đó, các nhà khoa học nghiên cứu trên 210 bệnh nhân bị đau thắt lưng mãn tính trên 5 năm, theo dõi điều trị trong 4 tuần. Chia làm 3 nhóm:
· Nhóm 1: điều trị bằng chiết xuất vỏ liễu với liều tương đương 240mg salicin/ngày
· Nhóm 2: điều trị bằng chiết xuất vỏ liễu với liều tương đương 120mg salicin/ngày
· Nhóm 3: điều trị bằng giả dược tramadol – thuốc giảm đau opioid – giảm thuốc giảm đau gây nghiện, giảm đau nặng và vừa.
Những lợi ích tuyệt vời của tảo nâu đối với sức khỏe
Tảo nâu là một sản phẩm từ tự nhiên, chứa nhiều thành phần dinh dưỡng, cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Hiện nay, tảo nâu được sử dụng ngày càng rộng rãi. Hãy cùng tìm hiểu xem tảo nâu là gì và những lợi ích tuyệt vời của tảo nâu đối với sức khoẻ của chúng ta nhé!
Tảo nâu là một món quà quý giá mà thiên nhiên ban tặng cho chúng ta. Với thành phần giàu dưỡng chất, tảo nâu mang lại nhiều công dụng đặc biệt đối với sức khoẻ của con người. Để hiểu rõ hơn tảo nâu là gì và những lợi ích tuyệt vời của tảo nâu đối với sức khỏe, mời bạn tham khảo bài viết dưới đây nhé!
Tảo nâu là gì?
Tảo nâu hay còn được biết đến với tên gọi là rong nâu, có tên khoa học là Phaeophyceae, thuộc loại tảo biển đa bào, bên trong có chứa các sắc tố nâu và diệp lục tố. Tảo nâu phát triển tốt nhất ở môi trường nước với nhiệt độ dưới 22 độ C và độ sâu khoảng 40m so với mực nước biển. Chính vì thế, không khó để bắt gặp tảo nâu ở những khu vực có khí hậu ôn đới và hàn đới. Tuy nhiên, cũng có một số ít được tìm thấy ở vùng nước nhiệt đới.Theo thống kê, hiện nay có khoảng 265 chi với 1500 – 2000 loại tảo nâu và đa số đều là sinh vật biển. Ngoài ra, có khoảng 1% là các loài có nguồn gốc từ nước ngọt. Có thể nói, đây là một loại dưỡng chất tuyệt vời mà thiên nhiên đã ban tặng cho chúng ta.
Vậy tảo nâu có tác dụng gì? Hiện nay, bên cạnh công dụng làm thức ăn cho các loại sinh vật biển và hỗ trợ ổn định môi trường, con người đã ứng dụng tảo nâu trong nhiều lĩnh vực, đặc biệt là được dùng như một loại thực phẩm dùng hàng ngày.
Với một số lượng lớn tảo nâu như thế, tuy nhiên không phải loài nào cũng chứa nhiều dưỡng chất và hoàn toàn mang lại lợi ích đối với sức khoẻ của con người. Trong đó, tảo nâu Mozuku hiện là loài tảo nâu có giá trị dinh dưỡng cao nhất, đặc biệt chứa hàm lượng cao Fucoidan, một thành phần được chứng minh là có lợi đối với những bệnh nhân ung thư được dùng trong chế độ ăn uống lành mạnh. Người ta tìm thấy tảo nâu Mozuku nhiều nhất ở hòn đảo nhỏ Okinawa, Nhật Bản. Từ đó, tảo Mozuku cũng có thêm một tên gọi khác là Okinawa.
Thành phần dinh dưỡng trong tảo nâu
Một số thành phần có trong tảo nâu:
Fucoidan
Fucoidan cũng chính là thành phần tạo nên giá trị quý hiếm cho tảo nâu. Chất này được cấu tạo từ các phân tử polysaccharide, tạo nên độ nhớt cho tảo. Người ta cũng đã chứng minh được công dụng hỗ trợ điều trị và phòng ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư.
Iốt
Nguồn iốt chứa bên trong tảo nâu cực kỳ an toàn và có lợi đối với người sử dụng. Thành phần này giúp hỗ trợ tuyến giáp tổng hợp các hormone cần thiết để cân bằng các hoạt động trao đổi chất bên trong cơ thể.
Chất xơ
Nguồn chất xơ dồi dào từ tảo nâu góp phần hỗ trợ quá trình tiêu hoá của cơ thể diễn ra thuận lợi hơn, hoạt động một cách trơn tru, nhịp nhàng, từ đó giúp cơ thể khỏe khoắn hơn.
Vitamin và khoáng chất
Khi nhắc đến thành phần dinh dưỡng của tảo nâu không thể không nhắc đến danh sách dài các loại vitamin và khoáng thiết yếu như acid folic, canxi ,kẽm, vitamin C, B12, B2, kali, magie, sắt, đồng…
Cách thành phần dinh dưỡng giàu dưỡng chất có trong tảo nâu
Lợi ích của tảo nâu đối với sức khỏe
Những lợi ích tuyệt vời của tảo nâu đã được chứng minh bởi nhiều nghiên cứu khác nhau. Dưới đây là một số lợi ích hàng đầu của tảo nâu đối với sức khỏe chúng ta.
Phòng ngừa ung thư
Các thành phần dưỡng chất có trong tảo nâu sẽ thúc đẩy quá trình tự chết của các tế bào ung thư, từ đó giúp ngăn ngừa việc hình thành mạch máu để nuôi dưỡng các khối u này.
Ngoài ra, tảo nâu còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại sự oxy hóa của cơ thể, giúp cơ thể chống chọi lại với bệnh tật, đặc biệt là giảm tác dụng phụ do hoá trị và xạ trị. Tảo nâu có khả năng hỗ trợ điều trị trong bất kỳ giai đoạn nào của ung thư, ngay cả khi hệ miễn dịch đã bị suy giảm.
Kiểm soát cân nặng
Sắc tố tạo nên màu nâu của tảo nâu có tên là Fucoxanthin, một chất có khả năng thúc đẩy quá trình giảm mỡ trong cơ thể, đặc biệt là mỡ gan. Các chuyên gia đã khuyến cáo, nên sử dụng tảo nâu kết hợp với các loại thực phẩm khác cũng có chứa fucoxanthin sẽ góp phần hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả hơn.
Chống lão hoá da
Không chỉ riêng gì tảo nâu, nhiều loại tảo khác đều có công dụng bảo vệ làn da, chống lại tác hại từ tia bức xạ bên ngoài. Hơn thế nữa, các nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng, Sodium Alginate có trong tảo nâu góp phần ngăn chặn cơ thể hấp thu các phóng xạ từ nguồn sữa bị ô nhiễm. Thông qua tác dụng ngăn chặn quá trình lão hoá, tảo nâu đã góp phần giữ lại nét tươi trẻ, vẻ đẹp cho nhiều người.
Hỗ trợ tiêu hoá, bổ sung nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể
Hàm lượng chất xơ cao, tảo nâu mang lại nhiều giá trị đối với hệ tiêu hoá, đặc biệt giúp tránh được nguy cơ táo bón. Ngoài ra, các thành phần dinh dưỡng thiết yếu khác như, iốt, vitamin, khoáng chất… giúp điều chỉnh ổn định các hoạt động sống của cơ thể.
Một số lưu ý khi sử dụng tảo nâu
Như đã nói ở trên, công dụng của tảo nâu đối với các bệnh nhân ung thư đã góp phần tạo nên giá trị của nó. Tuy nhiên, để mang lại hiệu quả tốt nhất, bạn cần tuân thủ các nguyên tắc sau:
Sau khi cơ thể hấp thu các dưỡng chất trong tảo nâu, tác dụng kích thích miễn dịch sẽ có thể tồn tại trong khoảng từ 6 – 8 tiếng. Chính vì thế, để có được một hệ miễn dịch thật khoẻ mạnh trong suốt ngày dài, bạn nên sử dụng khoảng 4 lần một ngày.
Nên sử dụng tảo nâu trước ba bữa ăn và trước khi đi ngủ. Bởi đó là những thời điểm tốt nhất để cơ thể hấp thu Fucoidan trong tảo nâu.
Đối với người khoẻ mạnh, nếu sử dụng Fucoidan trong tảo nâu để phòng ngừa ung thư chỉ cần sử dụng với hàm lượng thấp vừa đủ. Tuy nhiên, nếu sử dụng nó như một hoạt chất điều trị ung thư thì cần sử dụng với liều lượng cao hơn, khoảng 1 – 2 gram Fucoidan tinh khiết hoặc 3 – 6 gram Fucoidan tinh khiết nếu bệnh nhân đang xạ trị, hoá trị.
Không nên sử dụng kết hợp với sữa, nước trái cây hay sinh tố.
Cần sử dụng thường xuyên, lâu dài để mang lại kết quả như mong đợi. Cần khoảng 3 tháng sử dụng tảo nâu liên tục để hồi phục khả năng miễn dịch của cơ thể.
Bên cạnh ăn uống đúng cách, bạn cũng cần có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, tinh thần thoải mái, lạc quan, tích cực để vượt qua được bệnh tật
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh tác dụng của fucoidan trong tảo nâu giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả
Với những lợi ích tuyệt vời của tảo nâu đối với sức khỏe, chắc hẳn bạn cũng đã hiểu được lý do tại sao loài sinh vật này lại được ưa chuộng đến thế. Với giá trị dinh dưỡng cao có trong tảo nâu, kết hợp với việc sử dụng đúng cách sẽ mang lại những kết quả đáng ngạc nhiên đối với sức khỏe. Hãy cân nhắc bổ sung thực phẩm dinh dưỡng này vào trong thực đơn dinh dưỡng hàng ngày của mình bạn nhé!
Khám phá 9 lợi ích tuyệt vời của ăn chay Thực dưỡng đối với sức khỏe. Tìm hiểu cách chế độ ăn này giúp bạn giảm cân, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện làn da và nhiều hơn nữa.
Ăn chay thực dưỡng lấy ngũ cốc làm thực phẩm chính
Thực phẩm trong Thực dưỡng chủ yếu là các loại hạt nguyên cám, chúng chứa nhiều thành phần dinh dưỡng nên khi ăn, nhai kỹ sẽ giúp hấp thu tối đa dinh dưỡng và năng lượng của thực phẩm.
Không những vậy, khi nhai như vậy sẽ chuyển hóa hạt từ thể rắn (nguyên hạt) sang thể lỏng (nhai ra nước) và cuối cùng là thể khí, giúp giải phóng năng lượng từ thực phẩm hấp thụ vào cơ thể.
Do đó, người ăn Thực dưỡng luôn tràn đầy năng lượng cao, thể lực tốt và nhiều sinh khí. Sinh khí ở đây có từ việc tiêu thụ thực phẩm tự nhiên, ít độc tố, ít bảo quản, thực phẩm có nguồn gốc địa phương và toàn phần.
Chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu và được chứng minh là giúp giảm viêm.
Vào năm 2015, Trường Y tế Công cộng tại Đại học Memphis đã công bố kết quả từ một nghiên cứu điều tra khả năng chống viêm và chống ung thư của chế độ ăn Thực dưỡng. Nghiên cứu đã so sánh thành phần dinh dưỡng của kế hoạch ăn Thực dưỡng với các khuyến nghị về chế độ ăn uống quốc gia (RDA) dựa trên Khảo sát kiểm tra sức khỏe và dinh dưỡng quốc gia (NHANES).
Một so sánh quan trọng là đánh giá phương pháp nào đạt điểm cao về chỉ số viêm nhiễm trong chế độ ăn uống (DII), ngoài việc so sánh mức tổng lượng calo, chất dinh dưỡng đa lượng và 28 chất dinh dưỡng vi lượng. Các phát hiện cho thấy kế hoạch ăn theo Thực dưỡng có tỷ lệ năng lượng từ chất béo thấp hơn, lượng chất xơ ăn vào cao hơn và lượng vi chất dinh dưỡng cao hơn. Các chất dinh dưỡng trong chế độ ăn Thực dưỡng thường đáp ứng hoặc vượt quá khuyến nghị của RDA, ngoại trừ vitamin D, vitamin B12 và canxi.
Dựa trên điểm số DII, chế độ ăn Thực dưỡng được cho là “có khả năng chống viêm tốt hơn so với dữ liệu của NHANES” và các nhà nghiên cứu kết luận rằng những phát hiện tổng thể cho thấy tiềm năng phòng ngừa bệnh tật khi áp dụng phương pháp ăn Thực dưỡng.
Ăn chay thực dưỡng tuân theo nguyên tắc quân bình khi kết hợp các thực phẩm thực vật
Có hệ tiêu hóa hoạt động ổn định và khỏe mạnh hơn.
Việc ăn uống ảnh hưởng không ít đến hệ tiêu hóa chúng ta. Do vậy khi ăn thực phẩm sạch, đặc biệt là tự nhiên, không chất hóa học hay bị lai tạo đột biến, hệ tiêu hóa sẽ không phải làm việc nhiều.
Thông thường trong thực đơn Thực dưỡng, hạt cốc nguyên cám và rau củ chiếm từ 80-90% trong mỗi bữa ăn. Ăn nhiều rau củ và ngũ cốc như vậy cung cấp hàm lượng chất xơ cao rất tốt cho hệ tiêu hóa.
Những người bị dạ dày, đại tràng hay có vấn đề về hệ tiêu hóa nói chung, nên áp dụng ăn Thực dưỡng một thời gian hoặc lâu dài để phục hồi lại hệ tiêu hóa ổn định và khỏe mạnh hơn. Khi ăn Thực dưỡng, điều quan trọng đầu tiên là lựa chọn các loại thực phẩm trong Thực dưỡng phải có nguồn gốc thiên nhiên hoặc được trồng tự nhiên, không phân bón hay hóa chất. Có như vậy lợi ích chế độ Thực dưỡng mới mang lại hiệu quả cao.
Khi nấu món ăn trong Thực dưỡng, việc phối hợp mỗi loại thực phẩm sao cho quân bình Âm – Dương để phù hợp với cơ địa, thời tiết và cũng cần để ý cách chế biến quân bình giúp thực phẩm không quá âm hay quá dương. Như vậy sẽ giúp tiêu hóa tốt thức ăn, không gây mất quân bình hay rối loạn chuyển hóa.
Bên cạnh đó, trong lúc ăn cũng phải tập trung, không được sao nhãng làm thêm các công việc khác. Đồng thời, Thực dưỡng dạy ta phải biết trân trọng thực phẩm, biết ơn những người đã tạo ra thực phẩm, ăn trong tâm trạng vui vẻ, tràn đầy biết ơn giúp thực phẩm có tác dụng tốt hơn cho cơ thể.
Máu sạch, ít bị nhiễm đường, ít bị axit do đó hệ miễn dịch tốt hơn.
Giống như các chế độ ăn kiêng dựa trên thực phẩm khác loại bỏ đồ ăn vặt, sản phẩm đóng gói, đồ uống đóng chai, đồ chiên và thức ăn nhanh, chế độ ăn Thực dưỡng rất ít đường, calo rỗng và các thành phần nhân tạo. Điều này làm cho nó trở thành một chế độ ăn uống rất giàu chất dinh dưỡng, có nhiều chất như vitamin C, vitamin E và chất xơ nhưng nhìn chung lại có lượng calo thấp.
Mỗi món ăn Thực dưỡng đều quân bình âm dương, điều đó có nghĩa là mức axit-bazo được trung hòa. Đảm bảo có sức khỏe tốt thì lượng kiềm có trong dịch cơ thể (hay gọi là máu) phải được duy trì ở mức PH 7.4. Nếu nồng độ axit trong máu cao sẽ dễ gây ra về xương khớp, tim mạch và tổn thương hệ tiêu hóa.
Đồng thời trong gạo lứt có chứa những chất như protein, chất xơ, Crom, chất chống oxy hóa, các vitamin nhóm B,… giúp chuyển hóa glucose, ổn định và kiểm soát hàm lượng glucose trong máu.
Ăn chay thực dưỡng mang đến nhều lợi ích sức khỏe, nhất là hệ tiêu hóa
Có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch.
Một số nghiên cứu đã tìm thấy bằng chứng cho rằng chế độ ăn theo phương pháp Thực dưỡng hỗ trợ sức khỏe tim mạch, đặc biệt là làm giảm mức lipid huyết thanh và hạ huyết áp. Điều này không có gì đáng ngạc nhiên khi có rất nhiều loại thực phẩm chống oxy hóa, chống viêm cao được khuyến khích trong chế độ ăn Thực dưỡng.
Ví dụ, chế độ ăn Thực dưỡng rất giàu chất xơ, bao gồm tất cả các loại thực phẩm chẳng hạn như rau, đậu và ngũ cốc chưa qua chế biến. Ăn nhiều chất xơ có liên quan đến việc cải thiện các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim mạch thông qua nhiều cơ chế, bao gồm giảm lipid, điều chỉnh trọng lượng cơ thể, cải thiện chuyển hóa glucose và kiểm soát huyết áp
Mang đến giấc ngủ sâu hơn nhưng ngủ ít hơn.
Khi nhai kỹ và ăn thực phẩm đơn giản làm cho thức ăn mau chóng tiêu hóa, không làm bụng thấy khó chịu nên khi ngủ mang lại giấc ngủ sâu và ngon hơn. Ngủ đủ giấc thì cơ thể sẽ luôn trong trạng thái sảng khoái, không còn cảm giác buồn ngủ.
Do đó, người ăn Thực dưỡng thường rất dễ ngủ (kể cả người già), ít bị mộng du và thường dậy sớm hơn so với người bình thường. Hơn hết, khi thức dậy họ luôn cảm thấy tràn đầy năng lượng và hoàn thành công việc hiệu quả.
Phát triển tư duy, cải thiện trí nhớ và vận động vật lý cao hơn là những lợi ích chế độ Thực dưỡng tiếp theo.
Khi ăn uống thực phẩm sạch và nhai kỹ hấp thu các chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể giúp máu sạch, nuôi các tế bào (nhất là tế bào não) khỏe mạnh, quân bình. Từ đó, khả năng tư duy tốt hơn, cải thiện trí nhớ nên trí tuệ mở rộng, thích học cái mới.
Đồng thời, những người ăn Thực dưỡng luôn để tâm trí thoải mái và não bộ không bị kích thích bởi các loại thực phẩm như café, nước đá, chất kích thích nên tế bào thần kinh không bị rung động mạnh, tạo khả năng ghi nhớ lâu, ít quên, ít lẫn.
Giảm cân và giữ trọng lượng ổn định.
Béo phì hay thừa cân là do không thấu hiểu nhu cầu cơ thể và sử dụng, chế biến các loại thực phẩm không đúng cách. Người ăn Thực dưỡng sẽ vận dụng hiểu biết để giúp dương hóa cơ thể, loại bỏ và hạn chế các thực phẩm âm tính và tiến đến quân bình.
Giống như những người ăn theo cách Okinawa (Chế độ ăn Okinawa chính là cách ăn uống truyền thống của người dân sống trên đảo Okinawa của Nhật Bản. Đây là chế độ ăn của người Nhật tập trung vào các loại rau, một số món ăn từ đậu nành và một ít mì, gạo, thịt lợn và cá), những người ủng hộ chế độ ăn Thực dưỡng không chỉ tập trung vào việc ăn đúng loại thực phẩm mà còn ăn đúng lượng. Ăn uống có chánh niệm, ăn chậm lại và thưởng thức bữa ăn, chú ý đến cảm giác thể chất (còn gọi là phản hồi sinh học) và nhai kỹ thức ăn đều được nhấn mạnh trong chế độ ăn Thực dưỡng.
Chế độ ăn Thực dưỡng có thể giúp bạn quản lý tốt hơn lượng ăn nạp vào cơ thể và mang lại cho bạn cảm giác thích thú hơn khi ăn ít hơn, dạy bạn tránh ăn uống theo cảm xúc như buồn chán hoặc những cảm giác tiêu cực khác mà dễ dàng đạt được cảm giác no hơn. Thay vì cố gắng giảm cân chỉ bằng cách loại bỏ nhiều loại thực phẩm hoặc tiêu thụ ít hơn, điều này có thể khiến bạn cảm thấy quá đói và thiếu thốn, việc ăn uống có tâm và lựa chọn thực phẩm một cách khôn ngoan có thể giúp bạn cảm thấy phù hợp hơn với nhu cầu của cơ thể.
Thêm một yếu tố nữa là việc nhai kỹ khi ăn làm cơ mặt được hoạt động giúp bạn trẻ lâu, chống lão hóa. Và trong lúc ăn, ngồi nhai chậm rãi cũng là để bạn nghỉ ngơi thanh thản và tập tính kiên nhẫn điềm đạm.
Có thể giúp ngăn ngừa ung thư.
Mặc dù chế độ ăn uống chỉ là một phần trong vấn đề ngăn ngừa ung thư và kết quả có thể khác nhau ở mỗi người, nhưng nghiên cứu cho thấy rằng áp dụng chế độ ăn Thực dưỡng có thể giúp giảm nguy cơ ung thư một phần bằng cách cung cấp hàm lượng cao chất chống oxy hóa và phytoestrogen.
Thực dưỡng giúp cho cuộc sống con người có thiên hướng tích cực.
Người theo chế độ Thực dưỡng luôn có lòng biết ơn cuộc sống, hài lòng với những gì đang có. Sống với tâm trạng thoải mái, không bi quan đem lại sức khỏe tốt, cuộc đời bình an.
Thực dưỡng được xem là nghệ thuật sống. Người ăn Thực dưỡng luôn biết suy nghĩ tích cực, lạc quan. Do đó, lợi ích chế độ Thực dưỡng mang đến là niềm hân hoan, tiếng cười, hạnh phúc, sức khỏe và tự do.
Với những lợi ích vượt trội, chế độ ăn thực dưỡng ngày càng được nhiều người quan tâm và lựa chọn. Hãy bắt đầu thay đổi lối sống của mình ngay hôm nay để tận hưởng cuộc sống trọn vẹn hơn!
Bệnh tiểu đường do gan yếu không chuyển hoá được đường âm thành đường dương nên sinh ra bệnh. Do đó muốn chữa gốc bệnh phải hiểu kiến thức này, còn các kiến thức khác là chữa ngọn.
Để quan sát cơ thể đã hết bệnh tiểu đường chưa thì ngay sau khi uống đường mía Hà Thủ Ô, 10 phút sau đo đường huyết và vận động 3 tiếng sau đo lại, nếu đường giảm là cơ thể bình thường không còn bệnh. Như đã nói, cơ thể phải có đường dương để chuyển hóa thức ăn vào tế bào, nên phải uống đường Mía Hà thủ Ô mỗi ngày như đổ xăng cho xe chạy vậy. Nếu chủ quan không uống thì cơ thể lại xuất kho trong gan và ngũ tạng ra sử dụng, thì bệnh quay trở lại.
2. Bổ máu, tăng cường sức khỏe
Đường Mía Hà Thủ Ô chứa hàm lượng sắt dồi dào, giúp bổ máu hiệu quả, hỗ trợ điều trị các bệnh thiếu máu, suy nhược cơ thể. Ngoài ra, sản phẩm còn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu, giúp tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.
3. Chống lão hóa, trẻ hóa da
Nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa cao, Đường Mía Hà Thủ Ô giúp chống lại các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa, giúp da dẻ mịn màng, tươi trẻ. Sử dụng sản phẩm thường xuyên còn giúp giảm nếp nhăn, nám da, tàn nhang, cho bạn làn da sáng khỏe rạng rỡ.
4. Hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch
Đường Mía Hà Thủ Ô có tác dụng giúp hạ huyết áp, giảm cholesterol xấu, cải thiện lưu thông máu, từ đó hỗ trợ điều trị và phòng ngừa các bệnh tim mạch hiệu quả.
5. Hỗ trợ chức năng sinh lý
Đối với nam giới, Đường Mía Hà Thủ Ô giúp tăng cường sinh lực, cải thiện tình trạng yếu sinh lý, hỗ trợ điều trị các bệnh về nam khoa. Đối với nữ giới, sản phẩm giúp điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh, hỗ trợ điều trị buồng trứng đa nang.
6. Tốt cho hệ tiêu hóa
Đường Mía Hà Thủ Ô giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, hỗ trợ tiêu hóa thức ăn, giảm táo bón, đầy hơi, khó tiêu.
7. Tăng cường trí nhớ
Sản phẩm giúp cải thiện trí nhớ, tăng cường khả năng tập trung, hỗ trợ điều trị suy giảm trí nhớ, Alzheimer.
Đường Mía Hà Thủ Ô là thức uống mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Sử dụng sản phẩm thường xuyên sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe tổng thể, tăng cường sức đề kháng và tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn nhất.
8. Tăng cường sức khoẻ, nâng cao thể trạng
Đường Mía Hà Thủ Ô là đường dương, khi kết hợp sử dụng cùng Thực dưỡng fucoidannutri – một sản phẩm chăm sóc sức khỏe với thành phần thuần thực vật.
Thực dưỡng fucoidannutri là sản phẩm thực dưỡng đầu tiên trên thị trường có sự kết hợp giữa fucoidannutri hàm lượng 1500mg và Nano Curcumin hàm lượng 5000mg. Với fucoidannutri được nhập khẩu từ Nhật Bản, đây là hợp chất chiết xuất từ tảo nâu Mozuku nuôi trồng tại vùng biển Okinawa đạt độ tinh khiết đến 85%. Trong khi đó, Curcumin Nano là hoạt chất được chiết xuất với công nghệ Nano tăng khả năng hấp thụ lên 85%.
Khi kết hợp sử dụng Thực dưỡng fucoidannutri cùng đường mía Hà thủ ô sẽ giúp cơ thể tăng tính dương. Đồng thời hỗ trợ người có bệnh lý, thể trạng kém bổ sung dinh dưỡng, hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện sức khỏe.
Đau dạ dày là căn bệnh ngày càng trở nên phổ biến, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của hàng triệu người. Nếu bạn đang tìm kiếm giải pháp an toàn và hiệu quả, phương pháp Thực dưỡng chính là chìa khóa cho hành trình tìm lại sức khỏe của bạn.
1. Nguyên nhân bệnh đau dạ dày theo góc nhìn của thực dưỡng
“Bệnh từ miệng mà vào”, chính vì vậy chế độ và thói quen ăn uống là nguyên nhân trực tiếp gây ra các bệnh tiêu hóa dạ dày. Việc điều trị viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày bằng các loại thuốc tây có thể chỉ giảm triệu chứng của bệnh chứ không chữa dứt điểm. Đặc biệt nếu không có chế độ ăn uống hợp lý thì bệnh dễ tái phát, hơn nữa việc sử dụng lâu dài thuốc còn gây nhiều tác dụng phụ không tốt.
Triệu chứng của đau dạ dày
Theo quan điểm của thực dưỡng, nguyên nhân chính dẫn đến bệnh đau dạ dày xuất phát từ sự mất cân bằng âm dương trong cơ thể. Khi âm dương mất cân bằng, chức năng tiêu hóa sẽ bị ảnh hưởng, dẫn đến tình trạng axit dạ dày tiết ra quá nhiều, bào mòn niêm mạc dạ dày và gây ra các triệu chứng đau nhức, khó tiêu, ợ chua, đầy hơi,…
Chế độ ăn uống không cân bằng: Ăn nhiều thực phẩm Âm tính (lạnh, nhiều nước) như thịt động vật, đường, sữa,… mà thiếu hụt thực phẩm Dương tính (ấm, ít nước) như ngũ cốc nguyên hạt, rau củ quả,… dẫn đến tình trạng “âm thừa dương thiếu”, gây ra bệnh đau dạ dày. Những thực phẩm có tính hàn, tính axit cao, nhiều dầu mỡ, cay nóng,… đều có thể gây hại cho dạ dày.
Căng thẳng, stress: Khi cơ thể căng thẳng, hệ thần kinh sẽ kích thích dạ dày tiết ra nhiều axit hơn, dẫn đến tổn thương niêm mạc dạ dày và gây ra các triệu chứng đau nhức.
Lối sống thiếu khoa học: Thức khuya, dậy sớm, ăn uống thất thường, lạm dụng rượu bia, chất kích thích,… cũng là những yếu tố góp phần gây mất cân bằng âm dương và dẫn đến bệnh đau dạ dày.
Lạm dụng thuốc tây: Một số loại thuốc tây như thuốc giảm đau, thuốc kháng viêm không steroid (NSAID) có thể gây kích ứng dạ dày, dẫn đến đau dạ dày.
Rối loạn hệ thần kinh trực và đối giao cảm: Đây là 2 cơ quan quan trọng giúp hệ thần kinh trung ương nhận biết cơ thể đang đói bụng và tiết ra chất chua (axit) để tiêu hóa thức ăn trong dạ dày. Tuy nhiên khi hệ thần kinh bị rối loạn chất chua sẽ tiết ra mất kiểm soát làm cho dạ dày chứa nhiều axit từ đó gây nên viêm loét dạ dày.
2. Cách áp dụng thực dưỡng cho người đau dạ dày
Theo chỉ dẫn của các chuyên gia, người bệnh ăn gạo lứt giống như ăn các loại gạo thông thường trong vòng một tháng, sau đó nới rộng cách ăn của người bệnh theo hướng thực dưỡng.
Thực dưỡng chia nguồn thực phẩm người bệnh dạ dày dùng theo hai loại:
Thực phẩm mang tính âm: Rượu, bia, thuốc lá, các loại dược phẩm, hóa chất, cà phê, nước ngọt, đường, bánh kẹo.
Thực phẩm mang tính dương: Thịt, cá, trứng, sữa, thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ.
Mỗi loại bệnh đau dạ dày sẽ có chế độ dinh dưỡng tương ứng. Theo đó, chế độ thực dưỡng dành cho người bệnh đau dạ dày thực hiện như sau:
Bệnh dạ dày loại dương: Gồm thức ăn chính là cơm gạo lứt nhão cùng một chút muối vừng và đỗ đỏ. Nếu chán ăn cơm gạo lứt có thể dùng kèm gạo lứt rang. Bữa ăn có thể kết hợp với các thức ăn phụ như: Tekka miso, món nitsuke ngưu bàng, cà rốt, tương, cải dầm cám, củ cải daikon (củ cải trắng)…
Bệnh dạ dày loại âm: Gồm các thức ăn chính là cơm gạo lứt nắm cùng đỗ đỏ với muối vừng. Ăn kết hợp với các thức ăn phụ gồm: Tekka và miso, rong Phổ Tai và tương, miso dầu mè, món nitsuke ngưu bàng cùng cà rốt, cải dầm miso…
Phải ăn bột sắn dây chín, tinh bột nghệ với mật ong, uống bột dentie, Natto, mơ muối, dầu dừa, lá cây con khỉ… Chú ý tránh các thực phẩm âm và acid: Cà, măng, giá đỗ, hoa quả, nước ngọt, bia rượu, nước lạnh, thịt động vật, sữa động vật, sữa chua, sữa đậu nành…
>>> Xem thêm: Tạm biệt những cơn đau dạ dày nhờ ăn chay thực dưỡng
3. Một số thực phẩm thực dưỡng tốt cho người đau dạ dày
Dùng gạo lứt thay cho gạo trắng
Để các tế bào não phát triển, chúng cần lượng dưỡng chất và lượng đường phúc hợp trong máu – lượng đường mà cơ thể chúng ta rất cần để nuôi các tế bào trên toàn cơ thể. Trong gạo lứt thì lại có rất nhiều khoáng chất và lượng đường phức hợp cần thiết cho não hơn. Do đó, trong thực dưỡng các chuyên gia khuyên dùng gạo lứt để thay thế gạo trắng sẽ giúp cho trí não chúng ta phát triển và không bị suy thoái, từ đó sẽ không gây ra nhiều chứng bệnh khác, đặc biệt bệnh đau dạ dày.
Tuy nhiên, gạo lứt cũng khó hấp thụ đối với người đang bị bệnh cho nên khi đang bị bệnh bạn nên chế biến gạo lứt thành món váng cháo gạo lứt để cho cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn. Đồng thời, để cho bao tử ít hoạt động bạn nên ăn ít nhai kỹ để thức ăn được tiêu hóa một phần trước khi vào dạ dày.
Canh dưỡng sinh
Khi cơ thể chúng ta đang có tình trạng đau dạ dày tức là cơ thể không cân bằng được nồng độ axit và kiềm. Trong thực dưỡng hiện đại để giải quyết tình trạng này, các chuyên gia thực dưỡng khuyên dùng canh dưỡng sinh. Đây là một loại canh giúp cơ thể kiềm hóa và lấy lại quân bình một cách nhanh chóng (cơ thể cân bằng axit và kiềm). Từ đó cơ thể không bị dư thừa chất chua và những chỗ viêm loét cũng dần được hồi phục, dạ dày trở về trạng thái bình thường, giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn tốt hơn.
Đồng thời, canh dưỡng sinh sau khi hấp thụ vào máu và đi qua các có quan trong cơ thể sẽ giúp trao đổi chất tốt hơn. Các chất này sẽ nhanh chóng đưa đến não làm êm dịu hệ thần kinh và điều chỉnh được chức năng hoạt động não bộ về trạng thái bình thường. Khi hệ thần kinh tốt lên thì dạ dày sẽ không còn đau và hệ tiêu hóa cũng hoạt động bình thường trở lại.
Khi bạn đau bao tử trong thời gian dài hoặc có vi khuẩn HP, bạn nên dùng canh dưỡng sinh từ 1 đến 2 tuần, ngày 3 lần(sáng, trưa, chiều), mỗi lần uống 2 gói pha với 150ml nước sôi. Sau đó, bạn giảm liều lượng sử dụng canh dưỡng sinh ngày 3 lần (sáng, trưa, chiều), mỗi lần uống 1 gói pha với 100ml nước sôi, để nguội, uống trước ăn 15 phút và áp dụng kiên trì trong khoảng 3 – 4 tháng sẽ không còn đau bao tử nữa.
Thực dưỡng Fucoidan Okinawa mozuku
Thực dưỡng Fucoidan Okinawa mozuku là sản phẩm dinh dưỡng y học với thành phần lành mạnh, thuần thực vật nên rất “lành tính” đối với những người có hệ tiêu hóa kém.
Sản phẩm bổ sung dưỡng chất từ thực vật, giàu chất xơ và các vitamin giúp điều hòa hệ vi khuẩn đường ruột, giúp tăng cường quá trình tiêu hóa hấp thu tại ruột.
Đặc biệt, Thực dưỡng Fucoidan Okinawa mozuku có chứa thành phần Nano Curcumin hàm lượng cao lên tới 5000mg.
Nano Curcumin là một hợp chất có tác dụng chống viêm mạnh, làm lành vết loét, ức chế sự phát triển của vi khuẩn HP, tăng tiết chất nhầy mucin để tái tạo và bảo vệ niêm mạc dạ dày, tiêu diệt gốc tự do, giúp ngăn ngừa tiến triển thành ung thư dạ dày.
Không chỉ chữa viêm dạ dày, Nano Curcumin tiêu diệt tế bào ung thư, hạn chế những biến chứng tiến triển thành ung thư ở các bệnh nhân viêm loét dạ dày mãn tính.
Thoát khỏi những cơn đau dạ dày nhờ kiên trì sử dụng thực dưỡng Fucoidan Okinawa mozuku
Kết hợp sử dụng đều đặn 2 ly Thực dưỡng Fucoidan Okinawa mozuku hàng ngày, không chỉ giúp cơ thể được bổ sung thêm các dưỡng chất thực vật, mà còn hỗ trợ tốt đối với bệnh nhân dạ dày và đại tràng. hệ miễn dịch và cải thiện sức khỏe.
Suy giãn tĩnh mạch không chỉ gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Thực dưỡng, một phương pháp ăn uống lành mạnh, được xem là một trong những giải pháp hỗ trợ điều trị hiệu quả.
Suy giãn tĩnh mạch là gì?
Suy giãn tĩnh mạch là tình trạng các tĩnh mạch sưng phồng có thể nhìn thấy qua da. Đây là tình trạng suy giảm chức năng đưa máu trong hệ tim mạch trở về hệ thống tĩnh mạch chủ khó khăn.
Bệnh thường xuất hiện rõ ở hai chi dưới, nhất là đối với phụ nữ tỉ lệ bị gấp 3 lần nam giới.Tình trạng này làm tăng áp suất trong tĩnh mạch khiến tĩnh mạch bị giãn ra.
Phân độ suy giãn tĩnh mạch
Độ 1: có mao mạch giãn hoặc lưới tĩnh mạch giãn với đường kính < 3mm.
Độ 2: giãn tĩnh mạch với đường kính > 3mm.
Độ 3: phù chi dưới nhưng chưa biến đổi trên da.
Độ 4: loạn dưỡng da gây biến đổi sắc tố da, chàm tĩnh mạch, xơ mỡ da,…
Độ 5: biến đổi sắc tố da kèm vết loét đã lành.
Độ 6: biến đổi sắc tố da kèm vết loét đang tiến triển, không lành.
Triệu chứng suy giãn tĩnh mạch
Giai đoạn đầu có thể mỏi chân, phù nhẹ khi đứng lâu, chuột rút vào buổi tối, cảm giác như kim châm, dị cảm như kiến bò vùng cẳng chân về đêm. Xuất hiện nhiều mạch máu nhỏ li ti ở chân, nhất là ở cổ chân và bàn chân.
Giai đoạn tiến triển sẽ phù chân, có thể phù ở mắt cá hay bàn chân. Thay đổi màu sắc da vùng cẳng chân. Có thể thấy các búi tĩnh mạch giãn nổi rõ trên da.
Giai đoạn biến chứng là khi viêm tĩnh mạch nông huyết khối. Chảy máu do giãn vỡ tĩnh mạch.Nhiễm khuẩn vết loét trong suy tĩnh mạch mạn tính.
Áp dụng thực dưỡng đối với bệnh suy giãn tĩnh mạch
Ăn uống quân bình bằng cách kết hợp giữa thực phẩm âm và thực phẩm dương trong bữa ăn, tăng thực phẩm dương và hạn chế thực phẩm âm.
Dùng thêm Natto hàng ngày, bởi trong Natto có enzym Nattokinase có tác dụng phân hủy các sợi fibrin trong cục máu đông (huyết khối) trong các mạch máu rất hữu hiệu và hỗ trợ sản xuất plasmin nội sinh cũng là enzym làm tan cục máu đông.
Enzym Nattokinase không làm ảnh hưởng đến cơ chế đông máu, nghĩa là không ức chế gây sinh tiểu cầu như thuốc tây (Plavix – Clopidogrel), gây xuất huyết nội tạng.
Natto giúp lưu thông máu tốt hơn, làm bền vững thành mạch, điều hòa huyết áp, giảm mỡ máu.
Natto còn có Dipicolinic acid có tác dụng khống chế các vi khuẩn gây hại ở đường ruột và thúc đẩy tác dụng của vi khuẩn có lợi Lactobacillus giúp cải thiện đường tiêu hóa, chống táo bón.
>>> Xem thêm: Những lợi ích “vàng” của Natto đối với người bệnh tim mạch
Ăn các loại thực phẩm giàu kali và chất xơ: yến mạch, đậu lăng, rau xanh, hạnh nhân hay các ngũ cốc… giúp giảm giữ nước trong tĩnh mạch.
Bổ sung các thực phẩm chứa Flavonoid giúp làm giảm áp lực mạch máu và thu nhỏ lại những tĩnh mạch bị giãn. Một số thực phẩm giàu Flavonoid như cải bó xôi, bông cải xanh, táo, tỏi…
Bên cạnh những thực phẩm nên ăn, thì người suy giãn tĩnh mạch nên hạn chế ăn muối hay thực phẩm giàu natri. Vì natri làm giữ nước trong cơ thể, do đó có thể làm tăng lượng nước chứa trong tĩnh mạch gây ra tình trạng suy giãn tĩnh mạch nặng hơn.
Các phương thức chăm sóc bên ngoài cho người suy giãn tĩnh mạch
Nên kết hợp chế độ ăn uống cùng các bài tập luyện, mát xa bên ngoài để giảm tình trạng suy giãn tĩnh mạch.
Xoay cổ tay ngày 2-3 lần, mỗi lần khoảng 4-5 phút giúp lưu thông khí huyết toàn thân.
Kích thích các vùng bạch huyết nông: vùng cổ, nách, hõm vai, khủy hõm tay, hõm chân, vùng bẹn.
Dùng cây lăn cầu gai lăn từ dưới lên trên làm co các tĩnh mạch, chú ý đặt chân cao hơn tư thế ngồi, lăn từ cổ chân đến đùi, lăn khoảng 50-60 lần, một ngày khoảng 3 lần.
Mát xa ấn huyệt vùng mặt, ấn đường, vùng mũi, nhân trung, vùng cằm dưới miệng, góc hàm sát tai. Mát xa vùng xương cùng, xương cụt.
Xoa bóp dầu mè và gừng ở vùng suy giãn tĩnh mạch, pha mè và gừng theo tỉ lệ 1 muỗng cà phê dầu mè, 1 muỗng gừng. Nếu vùng da đó dày có thể tăng 1 muỗng dầu mè và 2 muỗng gừng.
Vị trí nào bị giãn tĩnh mạch nhiều, viêm sưng, đau nhức và nổi gân nhiều thì áp nước gừng vào vị trí đó, rồi đắp cao khoai sọ.
Kết hợp chế độ ăn thực dưỡng quân bình cùng các bài trợ phương bên ngoài thường xuyên sẽ giúp giảm tình trạng suy giãn tĩnh mạch, có thể giúp tĩnh mạch co ngắn lại.
Hy vọng bài viết mang tới những thông tin hữu ích cho bạn đọc. Mọi góp ý xin vui lòng để lại bình luận ngay tại bài viết này.
